Apple AirPods 4 アクティブノイズ キャンセリング搭載モデルの購入前に知るべき注意点

「Apple AirPods 4 アクティブノイズ キャンセリング搭載」モデルは、耳を完全に塞がないオープンイヤー型でありながら、高度なノイズキャンセリング技術を実装した画期的なワイヤレスイヤホンです。本記事では、購入を検討されているビジネスパーソンやAppleデバイスユーザーに向けて、基本仕様から音質、装着感、バッテリー性能、そして他モデルとの違いに至るまで、購入前に把握しておくべき重要なポイントを網羅的に解説いたします。

Apple AirPods 4 アクティブノイズキャンセリング搭載モデルの基本仕様と4つの特徴

新開発「H2チップ」がもたらす処理能力の向上と恩恵

本モデルの心臓部には、Appleが独自に開発した最新の「H2チップ」が搭載されています。この高度なプロセッサにより、従来のモデルと比較して演算処理能力が飛躍的に向上しました。その最大の恩恵は、オープンイヤー型という物理的な遮音性が低い構造でありながら、実用的なアクティブノイズキャンセリング（ANC）を実現した点にあります。また、音質の向上やBluetooth接続の安定化、さらには電力効率の最適化によるバッテリー消費の抑制など、イヤホンとしての基本性能を底上げする重要な役割を担っています。

オープンイヤー型デザインの採用と革新的な基本構造

AirPods 4は、カナル型（耳栓型）のようなシリコン製イヤーチップを持たない「オープンイヤー型」のデザインを採用しています。耳の穴の入り口に軽く添えるように装着するため、長時間の使用でも耳への圧迫感や疲労が生じにくいのが特徴です。Appleは数千人の耳の形状データを3Dマッピング技術で解析し、万人にフィットしやすい独自の音響構造を再設計しました。これにより、快適な装着感を維持しながらも、音漏れを最小限に抑え、ダイナミックなサウンドを鼓膜へ正確に届ける構造を実現しています。

USB-C対応充電ケースの小型化による携帯性の向上

充電ケースは前モデルからさらに小型化・軽量化され、携帯性が大幅に向上しました。スーツのポケットや小さなビジネスバッグに入れてもかさばらず、日常的な持ち歩きにおいてストレスを感じさせません。また、充電ポートには業界標準規格であるUSB-Cが採用されています。これにより、最新のiPhoneやiPad、MacBookなどと同じケーブルで充電が可能となり、出張や旅行の際に持ち運ぶケーブルの種類を減らすことができるため、ビジネスパーソンにとって非常に大きなメリットとなります。

防塵・耐汗耐水性能（IP54等級）が適用される実用範囲

イヤホン本体および充電ケースの両方が、IP54等級の防塵・耐汗耐水性能を備えています。この規格により、運動中の汗や突然の小雨、さらには日常的な粉塵からデバイスを保護することが可能です。屋外でのランニングや、天候が不安定な日の通勤・外回りなど、さまざまなビジネスシーンやアクティビティにおいて安心して使用できます。ただし、完全防水仕様ではないため、水没させたり、シャワーを浴びながら使用したりすることは故障の原因となるため避ける必要があります。

前モデルから進化したアクティブノイズキャンセリングの4つの注目ポイント

オープンイヤー型における環境音低減の高度な仕組み

イヤーチップによる物理的な密閉（パッシブノイズアイソレーション）がないオープンイヤー型において、ANCを機能させることは技術的に極めて困難でした。しかし、H2チップの強力な演算能力と高度な内蔵マイクの組み合わせにより、周囲の騒音をリアルタイムで解析し、逆位相の音波を生成してノイズを打ち消す仕組みを構築しています。特に、飛行機のエンジン音や都市部の交通騒音、オフィスの空調音など、持続的な低周波ノイズの低減において優れた効果を発揮します。

外部音取り込みモードが提供する自然な聴覚体験

イヤホンを装着したまま周囲の音を自然に聞き取ることができる「外部音取り込みモード」も搭載されています。H2チップの処理により、マイクで拾った外部の音を遅延なく、まるでイヤホンを着けていないかのような自然な音質で再生します。オフィスでの同僚からの突然の声かけや、駅や空港での重要なアナウンス、交通量の多い道路での車の接近音などを正確に把握できるため、安全かつ円滑な日常業務をサポートします。

適応型オーディオによるリアルタイムの自動ノイズ制御

「適応型オーディオ」は、周囲の環境音の変化に応じて、アクティブノイズキャンセリングと外部音取り込みモードを自動的かつシームレスにブレンドする革新的な機能です。静かなオフィスから騒がしい路上へ移動した際など、ユーザーが手動でモードを切り替える必要はありません。H2チップが常に環境の騒音レベルをモニタリングし、その場に最適なリスニング環境をリアルタイムで提供するため、作業への集中力を途切らせることなく快適に使用できます。

会話感知機能がもたらす対面コミュニケーションの円滑化

ユーザーが発声を始めると、自動的にメディアの再生音量を下げ、目の前にいる相手の声を強調する「会話感知機能」が搭載されています。同時に背景のノイズも低減されるため、イヤホンを耳から外したり、手動で音楽を一時停止したりすることなく、即座にスムーズな対面コミュニケーションへ移行できます。コンビニでの短いやり取りや、オフィスでのちょっとした打ち合わせなど、日常のあらゆる場面でその利便性を実感できる機能です。

音質とオーディオ体験を向上させる4つの最新テクノロジー

専用設計の低歪みドライバによる高解像度な音響設計

AirPods 4には、Appleが専用に設計した低歪みドライバとハイダイナミックレンジアンプが搭載されています。これにより、深みのある豊かな低音から、透き通るようなクリアな高音まで、あらゆる周波数帯域において歪みのない高解像度なサウンドを実現しています。音楽鑑賞はもちろんのこと、ポッドキャストの音声やオンライン会議での発言者の声も極めて明瞭に聞き取ることができるため、ビジネスユースにおける情報収集やコミュニケーションの質を大きく向上させます。

パーソナライズされた空間オーディオとダイナミックヘッドトラッキング

ユーザーの頭の動きに追従して音の定位を変化させる「ダイナミックヘッドトラッキング」を伴う「パーソナライズされた空間オーディオ」に対応しています。iPhoneのTrueDepthカメラを使用して個人の耳の形状をスキャンし、そのデータに基づいて音響プロファイルを最適化します。これにより、音が全方位から包み込むように聞こえ、まるで映画館やコンサートホールの中心にいるかのような、立体的で没入感のあるオーディオ体験を提供します。

アダプティブルEQによるユーザーごとの音質最適化

「アダプティブルEQ（適応型イコライゼーション）」は、内蔵されたマイクがユーザーの耳の中で実際に鳴っている音を測定し、低域と中域の周波数をリアルタイムで調整する機能です。オープンイヤー型は装着の角度や耳の形によって音の聞こえ方にばらつきが生じやすいという課題がありますが、この機能により、どのような装着状態であっても常にアーティストが意図した通りの豊かでバランスの取れた最適な音質を自動的に維持します。

「声の分離」機能によるオンライン会議・通話品質の劇的な改善

H2チップによる高度なコンピュテーショナルオーディオを活用した「声の分離」機能は、通話時のマイク品質を劇的に向上させます。周囲の風切り音やカフェの雑音、交通騒音などを効果的に排除し、ユーザーの音声だけを抽出してクリアに相手へ届けます。騒がしい環境下で急なクライアントからの電話に応対する場合や、外出先からオンライン会議に参加する場合でも、プロフェッショナルなコミュニケーション品質を担保できる強力なビジネスツールとなります。

長時間の使用に影響する装着感とデザインに関する4つの留意点

イヤーチップ非搭載による耳への圧迫感および疲労の軽減

シリコン製のイヤーチップを耳の奥に押し込むカナル型イヤホンは、高い遮音性を得られる一方で、長時間の使用により耳穴に痛みや蒸れ、圧迫感による疲労が生じやすいというデメリットがあります。AirPods 4はイヤーチップを持たない設計であるため、耳への物理的な負担が極めて少なく、1日を通してオンライン会議や作業用BGMのリスニングで使用し続けても、快適な装着感を維持できるのが大きな魅力です。

万人の耳にフィットするよう再設計された音響構造の評価

オープンイヤー型は耳の形状によってフィット感が左右されやすい特徴がありますが、Appleは膨大なデータを基にAirPods 4の形状を徹底的に見直しました。従来のモデルよりも僅かに角度やカーブが調整されており、より多くのユーザーの耳に安定して収まるよう設計されています。これにより、首を振ったり歩行したりする日常的な動作の中でもイヤホンがずれにくく、常に最適なポジションで高音質なオーディオを楽しむことができます。

激しい運動時におけるホールド力と端末落下リスクの検証

再設計によりフィット感は向上したものの、物理的に耳の中に固定するイヤーチップやイヤーフックがないため、激しいスポーツや長距離のランニング時においては、汗や激しい振動によってイヤホンが脱落するリスクが残ります。軽いジョギングやジムでのウェイトトレーニング程度であれば問題なく使用できることが多いですが、激しい動きを伴うアクティビティを主目的とする場合は、落下に対する注意と対策が必要となります。

感圧センサー（ステム部分）による直感的な操作性の確認

イヤホン本体から伸びる軸（ステム）の部分には感圧センサーが内蔵されており、指で軽く「つまむ」ことで直感的な操作が可能です。1回つまんで再生/一時停止や通話の応答、長押しでノイズキャンセリングと外部音取り込みモードの切り替えなどを行うことができます。タッチ式とは異なり、物理的なクリック感（フィードバック）があるため、意図しない誤操作を防ぎ、確実でストレスのないコントロールを実現しています。

日常使いで把握しておくべきバッテリーと充電に関する4つの仕様

ANC稼働時における連続再生時間（最大4時間）の妥当性

アクティブノイズキャンセリング（ANC）をオンにした状態でのイヤホン単体の連続再生時間は最大4時間です。ANC非搭載モデルや、上位機種のAirPods Pro（最大6時間）と比較するとやや短めの仕様となっています。一般的な通勤や短時間のオンライン会議であれば十分な容量ですが、長時間のフライトや、半日以上連続して行われるオンラインセミナーなどでは、途中で充電を挟む必要がある点に留意して運用計画を立てる必要があります。

充電ケース併用時の合計再生時間（最大20時間）と運用管理

ANCをオンにした状態でも、付属の充電ケースを併用することで最大20時間の再生が可能です（ANCオフ時は最大30時間）。イヤホンを使用しない移動中や休憩時間にこまめにケースへ戻す習慣をつけることで、1日の業務時間中にバッテリー切れで困る事態はほぼ回避できます。ビジネスツールとして活用する際は、この「ケースに戻して都度充電する」という運用サイクルを前提に管理することが推奨されます。

ワイヤレス充電（Qi規格およびApple Watch充電器）への対応状況

ANC搭載モデルの充電ケースは、USB-Cケーブルによる有線充電に加えて、Qi規格のワイヤレス充電器や、Apple Watch用の磁気充電器でのワイヤレス充電に対応しています。オフィスのデスクや自宅のベッドサイドにワイヤレス充電パッドを設置しておけば、ケースを置くだけで手軽に充電が完了します。ケーブルを抜き差しする手間が省け、デスク周りの配線をすっきりと整理できるため、作業環境のスマート化に貢献します。

5分の充電で約1時間再生可能となる急速充電機能の利便性

万が一イヤホンのバッテリーが完全に切れてしまった場合でも、ケース内でわずか5分間充電するだけで、約1時間の音楽再生、または約45分の連続通話が可能となる急速充電機能を備えています。重要なオンライン会議の直前にバッテリー残量低下の警告音が鳴った場合でも、少しの休憩時間で迅速にリカバリーできるため、ビジネスの現場において非常に頼もしいセーフティネットとして機能します。

上位機種AirPods Pro（第2世代）と比較して異なる4つの機能

シリコン製イヤーチップの有無がもたらす物理的な遮音性の違い

上位機種であるAirPods Pro（第2世代）との最大の違いは、シリコン製イヤーチップの有無です。Proモデルは耳栓のように耳穴を密閉するため、物理的な遮音性（パッシブノイズアイソレーション）が極めて高く、ANCをオフにしてもある程度の騒音を防ぎます。一方、AirPods 4は耳を塞がないため物理的な遮音性は低く、外部の音が入りやすい構造です。完全な静寂を求めるか、耳への開放感を求めるかが選択の分かれ目となります。

アクティブノイズキャンセリングの効き具合と総合的な性能差

AirPods 4のANCは低周波ノイズの低減に優れていますが、物理的な密閉がないため、人の話し声や高音域の騒音に対しては限界があります。対してAirPods Pro（第2世代）は、イヤーチップによる密閉と高度な処理の相乗効果により、全帯域において圧倒的に強力なノイズキャンセリング性能を発揮します。騒音の激しい地下鉄や飛行機内で、音量を上げずに静かな環境を構築したい場合は、Proモデルの方が優位性を持ちます。

ステム部分におけるタッチコントロール（音量調整）の搭載有無

AirPods Pro（第2世代）のステム部分には、上下にスワイプすることで直接音量を調整できるタッチコントロール機能が搭載されています。しかし、AirPods 4のステムは感圧センサーによる操作のみであり、イヤホン本体からの音量調整機能は搭載されていません。音量を変更する際は、接続しているiPhoneやMacの画面を操作するか、Siriに音声で指示を出す必要があるため、手元での即座の音量操作を重視する方は注意が必要です。

MagSafe充電およびケースの「探す」機能（U1チップ）における差異

AirPods Pro（第2世代）のケースはMagSafe充電器の強力なマグネット吸着に対応していますが、AirPods 4のケースはマグネット吸着には非対応です（置くだけのワイヤレス充電は可能）。また、ProモデルにはU1チップが内蔵されており、「探す」アプリでケースまでの正確な距離と方向を矢印で表示できますが、AirPods 4にはU1チップが搭載されていないため、大まかな位置情報の確認と音を鳴らす機能のみの対応となります。

通常モデル（ANC非搭載）との間に存在する4つの決定的な違い

アクティブノイズキャンセリング機能の有無による作業環境への影響

AirPods 4には「ANC搭載モデル」と「通常モデル（ANC非搭載）」の2種類が存在します。ANCの有無は、集中力を要するビジネスパーソンにとって作業環境を大きく左右する決定的な違いです。ANC搭載モデルであれば、カフェの喧騒やオフィスの雑音を効果的にカットし、音量を無理に上げることなくクリアな音声を聞き取ることができます。長時間の作業効率や聴覚保護の観点から、ANC機能は非常に大きな価値を提供します。

適応型オーディオおよび外部音取り込みモードの対応状況

ANC機能に関連する高度なオーディオ機能である「適応型オーディオ」「外部音取り込みモード」「会話感知機能」の3つは、ANC搭載モデルのみで利用可能です。通常モデルではこれらの機能が省かれているため、周囲の状況に合わせて自動でオーディオ環境を最適化するようなスマートな使い方はできません。状況に応じてイヤホンを外す手間を省き、シームレスな体験を求めるのであれば、ANC搭載モデルの選択が必須となります。

ワイヤレス充電機能が搭載された専用ケースの有無

両モデルの違いは充電ケースの仕様にも表れています。ANC搭載モデルに付属するケースは、Qi規格やApple Watch充電器を利用したワイヤレス充電に対応していますが、通常モデルのケースはUSB-Cケーブルを用いた有線充電のみの対応となります。日常的にワイヤレス充電パッドを利用しており、ケーブルレスの快適な充電環境を維持したいユーザーにとっては、見逃せない重要な仕様差と言えます。

ケース内蔵スピーカー（「探す」用アラーム）の搭載有無

ANC搭載モデルの充電ケース底面には小さなスピーカーが内蔵されており、「探す」アプリから操作した際にアラーム音を鳴らして、ケースがどこにあるかをすぐに見つけることができます。一方、通常モデルのケースにはスピーカーが搭載されていません。バッグの奥底やソファの隙間など、ケース本体を見失いやすい方にとって、音で位置を知らせてくれるスピーカーの有無は、日々のストレスを軽減する実用的な違いとなります。

Appleデバイス連携および他社製品との互換性における4つの確認事項

iCloudを活用したシームレスなデバイス間の自動切り替え機能

同じApple ID（iCloud）でサインインしているiPhone、iPad、Mac、Apple Watchの間であれば、AirPods 4の接続は再生しているデバイスへ自動的に切り替わります。例えば、Macでオンライン会議を終えた直後に、iPhoneで音楽の再生を始めると、Bluetooth設定を開くことなく即座にiPhoneの音声がイヤホンから流れます。複数のAppleデバイスを駆使するビジネス環境において、このシームレスな連携は圧倒的な作業効率の向上をもたらします。

iOS 18以降の最新機能（Siriへの首振り応答など）との連携

iOS 18以降を搭載したiPhoneと連携することで、H2チップの機械学習を活用した最新機能が利用可能になります。代表的なものが「Siriに対するジェスチャー応答」です。満員電車や静かなオフィスなどでSiriから着信や通知の読み上げがあった際、声を出さずに「首を縦に振る（はい）」または「横に振る（いいえ）」だけで応答を処理できます。ハンズフリー操作の利便性とプライバシー保護を両立する画期的な機能です。

Android端末やWindows PC接続時に発生する一部機能の制限

AirPods 4は標準的なBluetoothイヤホンとして、AndroidスマートフォンやWindows PCと接続して音楽再生や通話を行うことが可能です。しかし、Appleのエコシステム外のデバイスで使用する場合、パーソナライズされた空間オーディオ、デバイス間の自動切り替え、Siriによる音声操作、バッテリー残量の詳細表示など、H2チップの能力を活かしたApple独自の便利な機能は利用できなくなる点に十分留意する必要があります。

Bluetooth 5.3接続による通信の安定性と音声遅延の評価

最新のBluetooth 5.3テクノロジーを採用しており、高い通信の安定性と優れた省電力性を実現しています。電波が飛び交う混雑した駅構内やオフィス環境でも、接続の途切れやノイズの発生が極めて少なく抑えられています。また、動画視聴時やオンライン会議における映像と音声の遅延（リップシンクのズレ）も実用上ほとんど気にならないレベルに最適化されており、ビジネスコミュニケーションに支障をきたすことはありません。

価格設定とコストパフォーマンスを評価する4つの視点

ANC搭載オープンイヤー型モデルとしての市場における価格競争力

AirPods 4（ANC搭載モデル）の価格は約3万円弱に設定されています。完全ワイヤレスイヤホン市場全体を見渡しても、耳を塞がない「オープンイヤー型」でありながら「実用的なアクティブノイズキャンセリング」を搭載しているモデルは非常に稀有です。Apple独自のH2チップによる高度な処理能力と洗練されたエコシステム連携を考慮すると、この価格設定はビジネスツールとしての投資対効果が十分に高く、強力な競争力を持っています。

通常モデルとの価格差に対する投資対効果の客観的検証

ANC非搭載の通常モデルとの価格差は、約8,000円から9,000円程度です。この追加投資によって、アクティブノイズキャンセリング、適応型オーディオ、外部音取り込みモード、ワイヤレス充電対応ケース、そしてケース内蔵スピーカーという数多くの強力な機能が手に入ります。騒音環境下での集中力向上や利便性の劇的な改善を考慮すれば、この価格差に対する投資対効果は極めて高く、多くの場合ANC搭載モデルの選択が推奨されます。

AirPods Pro（第2世代）へのアップグレード費用との比較検討

上位機種であるAirPods Pro（第2世代）との価格差は約1万円です。もし「最強のノイズキャンセリング性能」と「イヤーチップによる密閉感」を最優先するのであれば、追加費用を払ってProモデルを購入する価値は十分にあります。しかし、カナル型の圧迫感が苦手で、自然な装着感と適度なノイズ軽減のバランスを求めるのであれば、AirPods 4（ANC搭載モデル）こそが最適な選択肢となり、コストパフォーマンスの面でも優れています。

長期的なビジネスユースを見据えたAppleCare+加入のメリット

ワイヤレスイヤホンは日常的に持ち歩くため、落下による破損や紛失、長期間使用によるバッテリー劣化のリスクが常に伴います。製品購入時に「AppleCare+ for Headphones」に加入することで、保証期間が2年間に延長され、過失や事故による損傷に対する修理サービスを格安の定額料金で受けることができます。ビジネスの必須ツールとして長期間安心して運用するためには、保険としての加入を強く検討すべきです。

本製品の購入が推奨されるユーザー層が持つ4つの共通点

カナル型（耳栓型）特有の圧迫感が苦手で快適性を重視する層

AirPods 4（ANC搭載モデル）の最大のターゲット層は、カナル型イヤホンのシリコンチップを耳に挿入することに痛みや不快感、強い閉塞感を覚えるユーザーです。「耳を塞がずに快適に装着したいが、周囲の騒音は消したい」という、これまで両立が難しかったニーズに対して、本製品は完璧な最適解を提供します。長時間のオンライン会議やデスクワークにおいて、耳の疲労を最小限に抑えたい方に強く推奨されます。

日常的な移動やオフィス環境で適度なノイズ軽減を求めるビジネスパーソン

完全な無音状態を作りたいわけではないが、オフィスの空調音、PCのタイピング音、通勤電車の走行音など、作業の妨げとなる持続的な低周波ノイズを適度にカットしたいビジネスパーソンに最適です。外部音取り込みモードや適応型オーディオを活用することで、周囲の状況や同僚からの声かけを常に把握しながら、ストレスのない快適なリスニング環境と集中力を維持することができます。

複数のApple製品を日常の業務やプライベートで活用しているユーザー

iPhone、iPad、MacBook、Apple Watchなど、すでに複数のAppleデバイスを所有し、業務やプライベートで連携させているユーザーにとって、AirPods 4はエコシステムの恩恵を最大限に引き出すパーツとなります。iCloudを通じたデバイス間のシームレスな自動切り替えや、空間オーディオの同期、Siriによるハンズフリー操作など、他社製イヤホンでは決して体験できない圧倒的な利便性を享受できます。

最新のオーディオ技術と利便性を妥当な価格帯で導入したい消費者

AirPods Proほどの予算（約4万円）はかけられないものの、H2チップがもたらす最新のコンピュテーショナルオーディオ技術や、適応型オーディオのスマートな制御、ワイヤレス充電の利便性などを妥協なく体験したいと考える、コスト意識の高い消費者に適しています。約3万円という価格で最先端の機能群を網羅している本モデルは、日常のオーディオ体験をワンランク引き上げる賢明な投資となるでしょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. AirPods 4のANC搭載モデルと非搭載モデルの主な違いは何ですか？

最大の違いは、アクティブノイズキャンセリング（ANC）、適応型オーディオ、外部音取り込みモード、会話感知機能の有無です。これらはANC搭載モデルでのみ利用可能です。また、充電ケースの仕様も異なり、ANC搭載モデルのケースはワイヤレス充電（Qi/Apple Watch充電器）に対応し、「探す」機能用のアラームスピーカーを内蔵していますが、非搭載モデルのケースは有線充電（USB-C）のみでスピーカーは非搭載です。

Q2. オープンイヤー型でノイズキャンセリングは本当に効くのでしょうか？

はい、驚くほど効果的に機能します。イヤーチップによる物理的な密閉がないため、高音域（人の話し声など）の遮断には限界がありますが、H2チップの高度な処理により、飛行機のエンジン音や電車の走行音、エアコンの駆動音といった持続的な低周波ノイズは劇的に低減されます。カナル型のAirPods Proほどの完全な静寂ではありませんが、日常の作業環境を快適にするには十分すぎる性能を持っています。

Q3. AndroidスマートフォンでもAirPods 4を使用することは可能ですか？

はい、一般的なBluetoothイヤホンとしてAndroid端末やWindows PCとペアリングして使用することは可能です。音楽の再生や通話、本体の感圧センサーをつまんでのノイズキャンセリング切り替えなどは機能します。ただし、空間オーディオのパーソナライズ、デバイス間の自動切り替え、Siriによる音声操作、iOSの「探す」アプリによる追跡など、Appleデバイス専用の機能は利用できなくなります。

Q4. バッテリー持続時間は実際のところどのくらいですか？

アクティブノイズキャンセリングをオンにした状態では、イヤホン単体で最大4時間の連続再生が可能です。充電ケースを併用しながらこまめに充電することで、合計最大20時間の再生が可能となります。なお、ノイズキャンセリングをオフにした場合は、イヤホン単体で最大5時間、ケース併用で最大30時間まで持続時間が延びます。5分の充電で約1時間再生できる急速充電にも対応しています。

Q5. 激しいスポーツやランニング中の使用には適していますか？

AirPods 4はIP54等級の耐汗耐水性能を備えており、汗や小雨には耐えられます。また、形状が再設計されフィット感は向上していますが、イヤーチップやイヤーフックを持たないオープンイヤー型であるため、激しいランニングやジャンプを伴うスポーツでは耳から脱落するリスクがあります。軽いジョギングや筋力トレーニング程度であれば問題ありませんが、激しい運動を主目的とする場合は注意が必要です。